W dzisiejszych czasach wiele słyszy się o różnych dietach. Ale czy każda dieta jest zdrowa? Niekoniecznie. Dietetycy wyjaśniają, że dieta zdrowa dla człowieka to taka, która może stanowić element jego codziennego życia - już na stałe. Najczęściej jednak ludzie mówiąc ,,dieta" myślą - wyrzeczenia, głodówka, tymczasowość. Jest to największy błąd w podejściu do odżywiania. Zdrowy jadłospis nie ma za zadanie odbierać, a wręcz przeciwnie - powinien dostarczać człowiekowi wszystkie składniki konieczne dla zdrowego metabolizmu. Dieta powinna być kojarzona ze stylem życia, dlatego ważne by najpierw przygotować się do niej psychicznie. Trzeba uświadomić sobie, że jedne potrawy wpływają lepiej na organizm, a inne gorzej oraz nauczyć się jak je od siebie odróżniać. Nie bez znaczenia będzie również odrobina silnej woli, która pozwoli rozsądnie zrezygnować ze składników, które nam szkodzą. Nauka zdrowych nawyków przerodzi się z czasem w zdrowy tryb życia. Warto również pamiętać, że jeden błąd nie przekreśla wielu wcześniejszych sukcesów. Wybaczanie sobie drobnych, dietetycznych potknięć pozwoli wytrwać na dłużej przy racjonalnym odżywianiu.